Функціональний рух як основа сильного тіла
Філософія Sajeradu: рух як мистецтво контролю
Sajeradu базується на принципі, що справжня сила народжується не з агресивних тренувань, а з глибокого розуміння свого тіла. Ми навчаємо чоловіків рухатися усвідомлено, розвивати функціональну силу та зберігати мобільність на довгі роки.
Кожна програма Sajeradu створена з урахуванням індивідуальних особливостей, поточного рівня підготовки та життєвого ритму. Ми не поспішаємо — ми будуємо міцний фундамент для довготривалого здоров'я.
Усвідомленість
Розуміння кожного руху та його впливу на тіло
Прогресивність
Поступовий розвиток без перевантажень
Функціональність
Рухи, які покращують повсякденне життя
Стабільність
Регулярність як ключ до довготривалих результатів
Програми тренувань Sajeradu
СТАРТ
Ідеальний вибір для тих, хто повертається до активного способу життя. Sajeradu допоможе безпечно відновити рухову активність та закласти основи для подальшого розвитку.
- 2 тренування на тиждень
- Базові функціональні рухи
- Робота над мобільністю
- Індивідуальні рекомендації
- Підтримка куратора
БАЛАНС
Програма для тих, хто готовий поглибити своє розуміння руху. Sajeradu розширює арсенал вправ та додає роботу з координацією і силовими показниками.
- 3 тренування на тиждень
- Розширений комплекс вправ
- Робота з координацією
- Силові елементи
- Персональні консультації
- Аналіз прогресу
ПРОГРЕС
Найповніша програма Sajeradu для досвідчених тренувальників. Включає складні функціональні комплекси, роботу з витривалістю та майстерність контролю тіла.
- 4 тренування на тиждень
- Складні функціональні комплекси
- Робота з витривалістю
- Удосконалення техніки
- Щотижневі консультації
- Індивідуальний план харчування
- Доступ до всіх матеріалів
Чому Sajeradu — правильний вибір
-
Індивідуальний підхід
Sajeradu розробляє програми з урахуванням вашого рівня підготовки, віку та особливостей способу життя
-
Безпечний прогрес
Методика Sajeradu мінімізує ризики та забезпечує поступовий розвиток без перевантажень
-
Довготривалі результати
Sajeradu навчає принципам, які працюють роками, а не тимчасовим рішенням
-
Гнучкий графік
Програми Sajeradu адаптуються під ваш робочий розкладі та сімейні обов'язки
Досвід клієнтів Sajeradu
"Після року роботи з Sajeradu відчуваю себе набагато впевненіше. Спина перестала турбувати, з'явилася енергія. Підхід дуже спокійний, без тиску та поспіху."
"Sajeradu допоміг знайти баланс між роботою та фізичною активністю. Тренування не виснажують, а навпаки — дають сили на весь день. Рекомендую всім, хто шукає розумний підхід."
Готові розпочати з Sajeradu?
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми тренувань. Sajeradu працює тільки з тими, хто готовий інвестувати у своє довготривале здоров'я.
Перша консультація — безкоштовна. Під час зустрічі ми визначимо ваші цілі, оцінимо поточний стан та оберемо оптимальну програму Sajeradu.
Тренування проходять у зручний для вас час у комфортному середовищі. Sajeradu забезпечує все необхідне обладнання та супровід досвідченого тренера.